今夜は満月。ぷーるな・ちゃんどらアーユルヴェーダと暮らすノート（通称：満月ノート）をお届けいたします。 VOL.５ は『セサミオイルの力』 セサミオイルでできるセルフマッサージ方法も綴っています。冷えや乾燥が気になる方はぜひぜひ。体と心のデトック…

１１月はライス・グリーンティーの石鹸を作っています。新年を迎えるための石鹸をくるり。カードを引きながら、香りや色合いを自分のためにブレンドしていきます。この石鹸を使うときの自分を思い浮かべ、どんな自分になりたいのかを想像して、丁寧にオリジ…

額に温かな煎じ液を垂らし続けて、深い深いリラクゼーションへ導く『シローダーラ』。額には、第３の目とも呼ばれるスポットがあります。直感につながる場所でもあります。『シローダーラ』は、このスポットをやさーしく刺激していくことにより、感情のデト…