アーユルヴェーダ&ハンドメイド石鹸

アーユルヴェーダのこと日々の手仕事のこと

アーユルヴェーダ生活

冷えとむくみと乾布摩擦

湿気上昇を感じるここ数日・・・。あら?冷えてる、むくみが気になる、体も心も重たいとおもったときにアーユルヴェーダ式乾布摩擦がいい仕事をしてくれます。絹の手袋をはめてお肌をガシャガシャとこするというシンプルな術。ここ数日お世話になりっぱなし…

新丸子と生はつみつ。

国産の 生はちみつが新丸子で買えるようになりました。季節ごとに産地やお花がかわるので、それもまたたのしみ。嬉しいことがまたひとつ増えました!*新丸子駅より徒歩1分、量り売りのお店はバルクフーズさんです。 【生はちみつとアーユルヴェーダ】 生は…

舌をみる

朝起きて1番の舌磨きは、簡単で楽しいのがありがたい。目指せミタハーラ。舌の両サイドがギザギザしているときは、消化力が落ちてますよのサインだそうです。そんな日はお白湯に生姜をプラスもいいですねー。雨の日、冷える日は、消化の火が消えないように…

浄化と消化力とトリカトウ

浄化の季節・・・。今年も「トリカトウ」をご用意いたしました。トリートメント後のお白湯にひとサジどうぞ。お味見くださいな。 トリカトウは、アーユルヴェーダでポピュラーなスパイスミックスです。トリ=3つ、カトウ=辛味。3つの辛味という意味です。…

春はギーコーヒー

カパ減らしに朝の1杯。ギーコーヒー=ブラックコーヒーに『ギー』をスプーン1杯入れて完成。なかなかおいしいです。『ギー』には解毒作用があります。ブラックコーヒーはカパ減らしが得意です。春のカパ過剰の時におすすめですよ。(*カパ過剰のサインは…

嗅覚のデトックス

アーユルヴェーダ式の鼻うがい用ポット。ネーティさん。お塩をぬるま湯で溶いて鼻の中を洗います。一年前、頭痛改善のために、この鼻うがい=ネーティをはじめたのだけれども。おかげさまですっかりクリアになり、日々快適。そういえば、気圧の変動にも平気…