2022-10-22

体にギュッと入ったチカラを抜いてみる

秋らしくなってきて、気温も変わりはじめましたね。ハーブボールの出番も増えました。

ハーブボールを使ったトリートメントは、温かな薬草オイルをたっぷりお体に浸透させながら、お背中を中心にハーブボールをぽんぽんとあてていきます。ぽんぽんとしていくと、じんわり体の奥の方まで温まり、体のチカラが抜けていきます。脱力！チカラが抜けると巡りが始まります。あちこちの細胞や流れが元気を取り戻していくようなイメージですかね。巡りが始まると浄化が進みます。デトックスしやすい体になっていきます。体が緩むと気持ちも緩みます。そして心の巡りも始まります。ため込みにくい、風通しのいい心もやってきます。

このトリートメントの後は、皆さん起き上がりたくないようです。そのくらい脱力します。温泉に入ったみたい。タコになったみたい（脱力）。いろいろな感想を聞かせてくださいます。

トリートメント後、お時間が許すようでしたら、そのまましばらく（５〜１０分）くらいそのまま横になり余韻を味わって頂いても大丈夫です。無理に起き上がらず、体の声を聞いてみてください。従ってみてください。そんな楽しみ方もどうぞ。

そして、使用したハーブボールはお持ち帰りいただけます。１週間くらいお家であそべます。毎日温めながら、お好きなところをぽんぽんしてみてください。お持ち帰りご希望の方は遠慮なく「ハーブボール持って帰ります」とお声かけくださいな。

ハーブボールの中身は、浄血、解毒が得意なよもぎです。

・肩こり

・腰痛予防

・ホルモンバランスの調整

・更年期特有のアンバランス

・冷え

・乾燥

気になり始め方どうぞ。

よかったら、ギュッと入ったチカラを抜きにいらしてくださいな。軽やかに秋を満喫できる体と気持ちに整えていきましょう。ハーブボールをくるくる丸めながらお待ちしております。薬草オイルも煮えてますよー。

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ハーブボールを使ったトリートメントは

アーナンダ２時間コースにてご利用頂けます。

http://www.maruko-hati.com/products/2h.html

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■トリートメントご予約状況はこちら

https://marukohati.hatenadiary.com/archive/category/お便り

■ 石鹸レッスンはこちら

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お気軽にお問い合わせくださいませ。心よりお待ちしております。

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自然療法サロンHATI（ハティ）

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2022-10-20

石鹸レシピをつくる

アーユルヴェーダ石鹸インストラクターコースシャンカラ石鹸

シャンカラさんの伝えるクラス。１０月は冬のレシピ開発をしています。アーユルヴェーダから季節の移り変わりをながめなて、さらにレシピを組み立てていきます。本当におもしろ物語が出来上がっていくので、毎回うわーとわくわくさせてもらっています。この石鹸たちがまた皆様の手仕事となり、お風呂場へちょこんと置かれて、あれやこれやと働いていくのかとおもうと、ただただわくわく。

シャンカラさんメンバーのレッスンはこちらよりご覧頂けます。ただいま秋のレッスン開催中。よかったらのぞいてみてくださいな。

http://maruko-hati.sakura.ne.jp/products/iro.html

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2022-10-20

ホットフラッシュ、更年期かしら

アーユルヴェーダ生活トリートメント

１０月：満月ノートのテーマが「秋とアーユルヴェーダと更年期」だったからでしょうか。ほてりが気になっていてー、そんなお声を聞かせてくださる方が続いています。そんな体からのサインを受け取ったときは、整え時、チャンスですね。体が不自然になってますと教えてくれています。自然な状態へ戻していきましょう。

オススメ！簡単おうちケア『足湯』

用意するもの：タライ・お湯・タオル・ポットに入れたお湯（たし湯用）

やり方：心地い空間の中でタライに足を入れて、ぼけーっとする。

ポイント：①お湯は足首が隠れるくらいが◎。②スマホは遠くに置いて、目を休める。目を使わない。③お湯に好きなハーブを入れても◎。ハーブの代わりに、お塩やはちみつでも◎。なくても十分に◎。

本来、頭は風通しの良い場所、足は温かい場所だそうですよ。上半身が火照って、足先が冷えているは不自然な状態ですよのサイン。アベコベ。足を温めて、目を休めて、本来の役目を足と頭に思い出してもらいましょう。秋の夜長にどうぞお楽しみください。

不自然な状態を自然な状態へ

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2022-10-18

ひとり囲炉裏

アーユルヴェーダ生活トリートメント手仕事（ブログ）

ひとり囲炉裏あそび。薬草オイルをぐつりぐつり。

美しいトリファラオイルに仕上がりました。肌馴染みも◎。たのしいこと。

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2022-10-13

疲れやすくなったなと思ったら

アーユルヴェーダ生活

このごろ疲れやすくなったな、そんなお声が皆様よりちらりほらりやってきています。季節の変わり目、気温差や気圧の変化もありますものね。夏に溜め込んだものも顔を出し始めてみたり。疲れやすいはアーユルヴェーダ式にみていくと、アーマと呼ばれる不要のもの（毒素）が溜まってきました、どうにかしてください！という体からのサイン。しっかり排出していきたいものですね。薬草トリートメント受け頃。

お白湯のみから初めてみるのもお勧めです。

①朝起きたらまず、歯磨き・舌みがきをしてから、ぐつぐつっと沸騰させて、飲みやすい温度になったお白湯を、お気に入りのカップを使ってゆっくりいただく。

②夜も同じようにお白湯をいただきます。

朝のお白湯は夜の間に溜まった毒素を排出しやすくするのと、消化の火をぽっと灯す働きがあります。夜のお白湯は、寝ている間に行われる消化を促進します。お白湯の味も日々違ったりして、観察してみると面白いですよ。土瓶で沸かしたお白湯はまー美味しいです。土瓶のお白湯は安定の質もアップするので、バタバタ・ソワソワメンタルになりやすい方はぜひどうぞ。

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2022-10-13

おいしい日

手仕事（ブログ）

今日は５エレメント石鹸コースの皆様と、油揚げマイスター雅子さんの『揚げたて油揚げを食べる会』へ。雅子さんが豆から作った生地を目の前で揚げてくれます。蒸す、乾るという呼び名の２段階揚げ。揚げたての油揚げ、サクサクで美味しいこと。その後もお豆腐コースをいただいて、デザートもお豆腐。練乳が合うなんてびっくり。おいしい日。

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2022-10-12

sentakuカード、なりたい自分になる石鹸。

アーユルヴェーダ石鹸シャンカラ石鹸

わたしと季節に寄り添う1dayではカードを引きながら石鹸を作っていきます。このカードはsentakuのためのカードです。２種類あります。「香りのブレンド」「色のブレンド」。香りカードにはメッセージが書いてあります。そのメッセージからテーマを導き出していきます。

テーマが決まったら、テーマをかなえるための色合いを、カードを引きながら決めていきます。

自分を想い、家族を想い、使い心地を妄想し、丁寧に石鹸をつくりあげていくことができます。このカードを使うと、今までとは違った自分が発見できたり、自分とちょこっと寄り添ってみたり・・・いつもとは違った石鹸が出来上がります。五感がツンツンと刺激されます。はじめてさんも、ベテランさんもいろんな使い方をお試し頂けます。