このごろ疲れやすくなったな、そんなお声が皆様よりちらりほらりやってきています。季節の変わり目、気温差や気圧の変化もありますものね。夏に溜め込んだものも顔を出し始めてみたり。疲れやすいはアーユルヴェーダ式にみていくと、アーマと呼ばれる不要のもの（毒素）が溜まってきました、どうにかしてください！という体からのサイン。しっかり排出していきたいものですね。薬草トリートメント受け頃。
お白湯のみから初めてみるのもお勧めです。
①朝起きたらまず、歯磨き・舌みがきをしてから、ぐつぐつっと沸騰させて、飲みやすい温度になったお白湯を、お気に入りのカップを使ってゆっくりいただく。
②夜も同じようにお白湯をいただきます。
朝のお白湯は夜の間に溜まった毒素を排出しやすくするのと、消化の火をぽっと灯す働きがあります。夜のお白湯は、寝ている間に行われる消化を促進します。お白湯の味も日々違ったりして、観察してみると面白いですよ。土瓶で沸かしたお白湯はまー美味しいです。土瓶のお白湯は安定の質もアップするので、バタバタ・ソワソワメンタルになりやすい方はぜひどうぞ。
ーーーーー
■トリートメントご予約状況はこちら
https://marukohati.hatenadiary.com/archive/category/お便り
■ 石鹸レッスンはこちら
http://maruko-hati.sakura.ne.jp/products/soaplesson.html
お気軽にお問い合わせくださいませ。心よりお待ちしております。
ーーーーー
自然療法サロンHATI（ハティ）
