１０月：満月ノートのテーマが「秋とアーユルヴェーダと更年期」だったからでしょうか。ほてりが気になっていてー、そんなお声を聞かせてくださる方が続いています。そんな体からのサインを受け取ったときは、整え時、チャンスですね。体が不自然になってますと教えてくれています。自然な状態へ戻していきましょう。
オススメ！簡単おうちケア『足湯』
用意するもの：タライ・お湯・タオル・ポットに入れたお湯（たし湯用）
やり方：心地い空間の中でタライに足を入れて、ぼけーっとする。
ポイント：①お湯は足首が隠れるくらいが◎。②スマホは遠くに置いて、目を休める。目を使わない。③お湯に好きなハーブを入れても◎。ハーブの代わりに、お塩やはちみつでも◎。なくても十分に◎。
本来、頭は風通しの良い場所、足は温かい場所だそうですよ。上半身が火照って、足先が冷えているは不自然な状態ですよのサイン。アベコベ。足を温めて、目を休めて、本来の役目を足と頭に思い出してもらいましょう。秋の夜長にどうぞお楽しみください。
不自然な状態を自然な状態へ
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自然療法サロンHATI（ハティ）
