ぐぐっと空気も乾燥してきましたね。このところオイルチャージにいらっしゃる方も増えました。ベテランさんはケア方法をよくご存知。皆様のお体に浸透していく薬草オイルは、夏の頃に比べて２倍くらい入っていきます。それだけ体が欲しているのですね。内側からたっぷり潤わせてあげると、体の動きも滑らかになります。肩こりや腰痛予防、ぎっくり腰予防にもつながります。体に溜まった不要なものも排出しやすくなります。免疫力アップにもつながっていきますよー。

空気が乾燥するとお肌も乾燥しますね。そしてもれなく、体も心も乾燥傾向に傾きます。空気やお肌の乾燥を感じてら、まずは内側からたっぷり潤わせていきましょう！ぷくぷく、つや艶、潤いチャージ。

【おうちでできること】

・セルフオイルマッサージ（お風呂前にセサミオイルでマッサージ）

・良質なオイルを使った食事（温野菜にオイルをかける。スープにオイルをひとさじ追加する）

・温かな優しい言葉を使う、耳にする。（ありがとう、いただきます、ごちそうさま、おやすみなさい）

【ハティのトリートメントでたっぷりオイルチャージ】

ハティではどのコースでも、お体が欲する分だけの薬草オイルを使用していきます。毎回お体と相談しながらオイルの量を決めています。お体が欲しい！という分、温めた薬草オイルを垂らしながらマッサージしていきます。よかったらお試しくださいな。ただいま、満月仕込みのナラヤンオイルも（vataケア、肩こりや腰痛、婦人科系の強化、更年期症状のケアが得意なオイル）ご用意あります。（＊なくなり次第終了）

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■トリートメントご予約状況はこちら

https://marukohati.hatenadiary.com/archive/category/お便り

■ 石鹸レッスンはこちら

http://maruko-hati.sakura.ne.jp/products/soaplesson.html

お気軽にお問い合わせくださいませ。心よりお待ちしております。

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自然療法サロンHATI（ハティ）

http://www.maruko-hati.com/index.html

2022-11-11

自分のドーシャを知る、あそびごと。

アーユルヴェーダ生活アーユルヴェーダ石鹸シャンカラ石鹸

昨日より、自分のドーシャを知るあそびごと「ドーシャ・デトックス石鹸コース」がはじまりました。今回は５エレメント石鹸コース終了して、もっとアーユルヴェーダこと、石鹸のことを知りたい！とご参加くださった２名様と、とてもステキな方からとってもステキよ！とのご紹介で、はじめてハティを訪れてくださった方と３名様でのはじまりとなりました。

このドーシャ石鹸コースでは、感覚的に自分のドーシャを探っていきます。自分のドーシャバランスやバランス方法、傾向と対策、わくわく・ドキドキしながら自分で探っていきます。頭で覚えるというよりは、知っていく、感じていく内容になっています。日々の暮らしでたっぷり使っていけるように。毎日使えるアーユルヴェーダ。

初日は「アーユルヴェーダとは」「ドーシャとは」のちょこっとお話と、自分のvata（風と空）デトックス soap作りでした。昨日作った石鹸は、一晩保温していい感じに育っています。あと２〜３日したらカットしようと思います。カットしたらInstagramに掲載しますね。お楽しみに。

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