今日は満月。今回のぷーるな・ちゃんどらアーユルヴェーダと暮らすノート（満月ノート）は、体と心にやさしい、ゆったり余白をつくるセルフケアを２つご紹介しています。ほーっと一息つく時間に、どうぞ。 満月ノート http://ayurveda-hati.com/chandra.html…

オクラのおいしい季節になりました。澄んだ朝の空気のなか、やさしい香りのギーを作ります。出来たてのギーは、料理にはもちろん、おへそケアや夏の疲れをほぐすセルフケアにもぴったり。そして、あの“オクラサンド”もご用意してお待ちしております。 【朝の…