今日は、５エレメント石鹸コース（土曜スラス）。水エレメントと仲良くなる方法の探索。今日の私にぴったりの石鹸を自分で選んで使ってみる！というあそびを毎回行ってます。五感を丁寧に使っていくのもおもしろい。
朝のお白湯は、消化の火をポッと灯し、夜のお白湯はデトックスの味方。よかったら次回まで観察してみてくださいな。今日もありがとうございました。
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自然療法サロンHATI（ハティ）
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風邪の予防に、オイルうがい。
秋ですね。オイルうがいの出番です。風邪菌が悪さを始める前に、セサミオイルで潤い喉を作っておきたいものですね。簡単で、スッキリするのも魅力です。お問い合わせが増えてきたので、メモします。
【オイルうがいのやり方】
◼︎用意するも： 紙コップ（小）・セサミオイル（大１）
◼︎やり方：セサミオイルを口に含んでクチュクチュする。十分満足したら、紙コップに吐き出す。
◼︎注意点：・オイルは排水溝に流せませんので紙コップごと包んで処分してくださいね。・気分が悪い時や満腹の時、炎症がある時はお休みしましょう。
◼︎魅力：喉が潤う（風予防）・美声・口臭予防・味覚がクリアになる・白髪予防・歯周病予防・ほうれい線予防などなどに◎。セサミオイルは、抗酸化作用が高いことと毒素排出が得意です。口腔内の清潔にして、味覚もクリアにしてくれます。
食べ過ぎて困っちゃう・甘いものが欲しくて止まらない・何を食べていいかわからない・・・そんな方もよかったらどうぞ。味覚をクリアにしていきましょう。選ぶ力が養われますよ。
喉のいがいががなくなってよかったー。なんてお声も届いています。私は、歯がクリアになるように感じています。どうぞお試しくださいな。
◼︎アーユルヴェーダmemo
セサミオイルは温性、ココナッツオイルは冷性の質を持つと言われています。日本のこれからの季節は冷えますので、温性のセサミオイルがオススメかと思います。季節の変化、自分自身の体調の変化で使い分けていきたいものですね。そのために、思考をゆるゆる柔軟にしておきたいものです・・・。 ちなみに、このオイルうがいは『ガンドゥーシャ』という名前が付いていますよ。
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「みりん」ができました。
１年前に教えて頂いて仕込んだ「みりん」をこしてみました。完成です。貴重なみりんと、たっぷりのみりん粕ができました。みりん粕の使い方レシピも頂いているので、それもまた楽しみのこと。山菜を通り越して、秋の食材を楽しみたいと思います。ちょうど昨日散歩していたら、田園調布で新潟県南魚沼産『八色天恵菇（やいろてんけいこ）』を見つけました。いいつまみもできそうです。
皆様とわいわい作ったのも楽しい思い出。
みりん作りを教えてくださったのは道下さん！こちらよりご覧頂けます。
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秋の酵素ジュースmemo
今年も変わらず、ゆずの酵素ジュース作り。これを作り出すと暮れの近づきを感じます。今年は奄美土産のみかんをプラスしてみました。（memo：ゆず、レモン、りんご、みかん、それから生姜。）
１１月の真ん中くらいには皆様におたのしみいただけるかと思います。
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５エレメント石鹸コース：木曜クラス最終日でした。
先日は、５エレメント石鹸コース（木曜クラス）最終日を迎えました。このコースでは、５つのセルフケア方法と石鹸作りがセットになっています。最終日のセルフケアは『和ハーブボール作り&使い方』を体験して頂きました。ハーブボールは体を温めることと緩めることが得意です。いろんなところに空（スペース）を作ってくれるので、体・心・思考の巡りも始まります。皆様、ぽわんとゆるゆるされてました。
地・水・火・風・空あそび、ご家庭でもお楽しみ頂けましたら幸いです。ますますハッピーが広がりますようにー。ご参加頂きまして本当にありがとうございました！！！
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