舌をみる

朝起きて１番の舌磨きは、簡単で楽しいのがありがたい。目指せミタハーラ。舌の両サイドがギザギザしているときは、消化力が落ちてますよのサインだそうです。そんな日はお白湯に生姜をプラスもいいですねー。雨の日、冷える日は、消化の火が消えないように、お白湯の温かさと生姜の辛味の力を借りるてみるのも◎。

【舌磨き】

タングスクレイパー（舌磨き道具）を使って、舌を優しく掃除します。夜の間に出てきた不要なものを取り除きます。

【タイミング】

朝起きて最初に舌磨き！そのあとにお白湯を頂いて、消化の火をポッと灯していきます。お白湯は消化力アップとアーマ（毒素）排出が得意です。

泊まれる公園、イン・ザ・パーク

ちょこっと前に、小さな旅をしてきました。広々とした公園の中に浮かぶ、まん丸球体の中の居心地が気になり、静岡県沼津へ。このまん丸は、吊るし型の球体テントで宿泊施設です。R不動産さんが手がけたんだとか・・・。少年自然の家からの変身ぶりも面白い。

ゆらり、ゆらり、なかなか面白い体験でした。

球体テントの目の前には公園が広がり、朝は公園でヨガ→瞑想→マッサージ→朝食のフルコース。

のんびり旅・・・。いい時間でした。

今回は、思考のメンテナンスでお世話になっているキャサリンさんが開催するキャサリンスクール（大人の遠足）の下見におともさせて頂きました。面白いことが始まりそうですよ！

奄美のたんかん石鹸

奄美大島のたんかんを頂いて、中身はペロリと味わって。皮は石鹸へ。たんかんの皮を砕いてみたら、きれいなビビットカラー。春に嬉しい色合いです。香りもいい仕上がり。そろっと解禁に・・・。

今日の前菜

津南の雪下人参と、父が育てた雪下キャベツがやってきました。出来立て味噌と一緒にバリッと頂きたいと思います。私のデトックス前菜・・・。

4月の石鹸（リトウチャリヤの会）

今日は「さよならセルライトsoap」を作ってます。カパ減らしの香りと色と使用感・・・。

春日山神社

今年は、新潟県上越市春日山神社へ・・・。ちょうどいい散歩コース。上越は桜が見頃。

何かが抜けていったようです。

『疲労困憊でしたが、帰り道体が楽になって足取りが軽くなりました。何かが抜けていったようです。オイルが浸透したような感じで、マッサージとはまた違った感じがえられました。ハティさんありがとうございました。また来月も楽しみにしています。』

 S様よりメールが届きました。きっと帰りの電車の中からお便りしてくださっているんだろうなと思います。声を聞かせてくださりありがたいことだなーと思います。春の３回集中コース、最終日のこと。

何かが抜けていって、スペースがうまれて、巡りがはじまって・・・。循環のメンテナンス。