アーユルヴェーダ&ハンドメイド石鹸

アーユルヴェーダのこと日々の手仕事のこと

舌をみる

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朝起きて1番の舌磨きは、簡単で楽しいのがありがたい。目指せミタハーラ。舌の両サイドがギザギザしているときは、消化力が落ちてますよのサインだそうです。そんな日はお白湯に生姜をプラスもいいですねー。雨の日、冷える日は、消化の火が消えないように、お白湯の温かさと生姜の辛味の力を借りるてみるのも◎。

 

【舌磨き】

タングスクレイパー(舌磨き道具)を使って、舌を優しく掃除します。夜の間に出てきた不要なものを取り除きます。

 

【タイミング】

朝起きて最初に舌磨き!そのあとにお白湯を頂いて、消化の火をポッと灯していきます。お白湯は消化力アップとアーマ(毒素)排出が得意です。