『むくみ』に！ガルシャナ！！ 湿度の高まりを感じるこの数日。『むくみ』『冷え』『ほてり』がきになる・・・そんなお声がチラリホラリ。インド式乾布摩擦＝ガルシャナは威力◎。毒素排出、通路のお掃除、湿り気を解放。軽やかさを運んでくれます。体が軽く…

重い、だるい、停滞しているな・・・。そんな日は朝のお白湯にレモンをギュとしぼっていただくのもいいですよ。排出する力アップ。お通じにも◎。春は土と水のエネルギーが増すそうですよ。重さや停滞感が出やすい季節。火のも（酸味のも）風のも（動きのも）…

嗅覚＝直感を働かせていきたいな。そんなことがふと浮かび、鼻うがいスタートしてみました。白いジョウロみたいなものは、アーユルヴェーダ式の鼻洗浄器。ネティポットという名前が付いています。お塩を溶かしたぬるま湯を入れて、鼻を洗浄していきます。す…

先日お客様から頂いた長コショウをすり鉢でごりごりとー。お白湯にぱらり。冷える日、雨の日にありがたい一杯。２月は冷えが入らなように・・・。体とお腹に気づかい月間。そんな風に思ってます。お客様にはさらにぽかぽか、スパイスミックス＝トリカトゥを…

ターメリックうがいが活躍中。先日喉に違和感を感じてー。風邪菌入ってきた様子でしたが、悪化せずに無事に通りすぎてくれました。ラッキー！！ターメリックうがい、いい仕事してくれてます。 今年は、地元の越後で地元の方が栽培されているターメリックに出…

大変お待たせいたしました。キュアリング済み、そのまま使える『セサミオイル』入荷しました。冷え・乾燥・コリ・しわの味方！セサミオイルは潤いと毒素排出が得意です。おうちエステにどうぞご利用くださいませ。オイルマッサージやオイルうがいに使えます…

今年も変わらず、人気もの。和ハーブボールを使って筋肉の緊張を緩めて、カラダ温ぬく、ココロゆるゆるへ導く秋限定コース『ナーディ１００分』。こちらのコースをご利用頂いた方は、使用した和ハーブボールをお持ち帰り頂けます。ご希望の方はお声かけくだ…

秋ですね。オイルうがいの出番です。風邪菌が悪さを始める前に、セサミオイルで潤い喉を作っておきたいものですね。簡単で、スッキリするのも魅力です。お問い合わせが増えてきたので、メモします。 【オイルうがいのやり方】 ◼︎用意するも： 紙コップ（小）…

【５エレメント石鹸コース】 お預かり中の地soapと水soap、本日面取りしました。一段と綺麗に育ってきました。台風が近づいてくると、知らず知らずに風のエネルギーが上昇傾向にあります。こんな気候の時も、オイルマッサージは味方になってくれますよ。しっ…

今日のお白湯のお味はいかがですかー。私を綺麗にしてくれてありがとう！消化の火を灯してくれてありがとう！水エレメントの言葉を使っていくと◎だそうですよ。 水soapは噴火もせず、粉も吹かず、いい塩梅に育ってます。 ホームページ

本日は、５エレメント石鹸作りの日。水エレメントと仲良くなる方法の探索・・・。潤い成分をたっぷり含んだオイル・香り・色を使った石鹸作りと化粧水作り。 朝のお白湯は、消化の火をポット灯してくれます。消化力アップ。夜のお白湯は、デトックス。５元素…

湿気上昇を感じるここ数日・・・。あら？冷えてる、むくみが気になる、体も心も重たいとおもったときにアーユルヴェーダ式乾布摩擦がいい仕事をしてくれます。絹の手袋をはめてお肌をガシャガシャとこするというシンプルな術。ここ数日お世話になりっぱなし…

国産の 生はちみつが新丸子で買えるようになりました。季節ごとに産地やお花がかわるので、それもまたたのしみ。嬉しいことがまたひとつ増えました！＊新丸子駅より徒歩1分、量り売りのお店はバルクフーズさんです。 【生はちみつとアーユルヴェーダ】 生は…

朝起きて１番の舌磨きは、簡単で楽しいのがありがたい。目指せミタハーラ。舌の両サイドがギザギザしているときは、消化力が落ちてますよのサインだそうです。そんな日はお白湯に生姜をプラスもいいですねー。雨の日、冷える日は、消化の火が消えないように…

浄化の季節・・・。今年も「トリカトウ」をご用意いたしました。トリートメント後のお白湯にひとサジどうぞ。お味見くださいな。 トリカトウは、アーユルヴェーダでポピュラーなスパイスミックスです。トリ＝３つ、カトウ＝辛味。３つの辛味という意味です。…

カパ減らしに朝の１杯。ギーコーヒー＝ブラックコーヒーに『ギー』をスプーン１杯入れて完成。なかなかおいしいです。『ギー』には解毒作用があります。ブラックコーヒーはカパ減らしが得意です。春のカパ過剰の時におすすめですよ。（＊カパ過剰のサインは…

アーユルヴェーダ式の鼻うがい用ポット。ネーティさん。お塩をぬるま湯で溶いて鼻の中を洗います。一年前、頭痛改善のために、この鼻うがい＝ネーティをはじめたのだけれども。おかげさまですっかりクリアになり、日々快適。そういえば、気圧の変動にも平気…