アーユルヴェーダ&ハンドメイド石鹸

アーユルヴェーダのこと日々の手仕事のこと

アーユルヴェーダ生活

【満月ノート】便秘を解消するセルフケア

今日は満月。 今回のぷーるな・ちゃんどら アーユルヴェーダと暮らすノート(満月ノート)は、みずみずしさ溢れる6月を潤い豊かに過ごすための術を綴ってみました。 ・便秘を解消するセルフケア・おなか元気!スープカレー・庭のラベンダー石鹸ご案内 よか…

【満月ノート】カラダが目覚める『スパイスmixの作り方&使い方』

昨夜は満月。 今回のぷーるな・ちゃんどら アーユルヴェーダと暮らすノート(満月ノート)は ・カラダが目覚める『スパイスmixの作り方&使い方』 ・Ayurveda lunch&soap『夏のワークショップ』 について綴ってみました。よかったら覗いてみてください。 満…

春の浄化プログラム体験、途中経過。

シャンカラさん伝えるクラスの皆様と毎年春と秋に行っている、浄化プログラム体験。すでに終了されたからの感想もちらりほらりと届き始めました。わたしは昨日からメインプラグラムへ。昨夜は消化に優しい野菜スープ。今朝は目覚めがよく軽やか。消化のチカ…

春の浄化プログラム体験

本日は、伝えるクラス『春の浄化プログラム体験』。次の季節を心地よく迎えるために、冬の間にため込んだものを手放して、消化のチカラを整えていく10日間のプログラム作りをしました。これからみなさん、春の浄化プログラムをそれぞれのタイミングでスタ…

チャパティケース

雅子さんの教わったラギ粉クレープもうまく焼けるようになってきました。待ちに待ったチャパティケースもインドから到着。舌磨きのお土産付き。 むかーし、舌磨きをお願いしたことを覚えていてくれて、一緒に送ってくださって、ありがたい。 ーーーーー ■ト…

【満月ノート】不安、緊張、ドキドキに寄り添う1瓶

ぷーるな・ちゃんどら アーユルヴェーダと暮らすノート(満月ノート)も綴っています。今回は『不安、緊張、ドキドキに寄り添う1瓶』をご紹介しています。 よかったら満月ノート覗いてみてください。 満月ノート http://maruko-hati.sakura.ne.jp/products/…

リトゥチャリヤsoap artist養成講座、ご案内

5月からはじまる リトゥチャリヤsoap artist養成講座使って元気になる!アーユルヴェーダ石鹸、あなたの伝えてみませんかー。季節のリズムにプカリプカリとうまいこと乗っていく術を学び、カタチにしていくコースです。伝える相手は「自分」「家族」「みん…

Spring&Ayurveda ワークショップ

今日は雅子さんとのコラボ企画、春のワークショップでした。テーマは Ghee。春に嬉しいギーの使い方と心地よく過ごすためのちょこっとしたコツ。 石鹸作りからスタート。食べてよし、石鹸にしてみてもよし、相性◎なGheeとCoffeeを使ってくるり、くるり。今回…

【3/30木】春のワークショップlunch &soapのご案内

アーユルヴェーダと暮らす 春のワークショップ しばらくお休みしていましたhappy GOHANさんとHATI(ハティ)のコラボ企画、再開いたします。この春は、これからの季節に重宝するGheeとCoffeeを使った石鹸を作り。石鹸作りの後は、春のアーユルヴェーダランチ…

おまじない

昨日の朝、江ノ電の旅。2023年は国際雑穀年だそうで、雑穀のこと、使い方、環境のこと、いろんなことを江ノ電の1番前に乗りながら学ばせていただきました。アティティ、そんな可愛い響きを教えて頂いて、ぽこっと光がやってくるおまじないみたい。不意な…

【満月ノート】冬のドライアイ、眼精疲労対策

今夜は満月。 ぷーるな・ちゃんどら アーユルヴェーダと暮らすノート(満月ノート)は、『冬のドライアイ、眼精疲労対策』について綴ってみました。簡単セルフケアもご紹介しています。よかったら覗いてみてください。 満月ノート http://maruko-hati.sakura…

チャンドラさん、ぬくりの会

今夜はチャンドラさん、ぬくりの会でした。 ーーーーー ■トリートメントご予約状況はこちら https://marukohati.hatenadiary.com/archive/category/お便り ■ 石鹸レッスンはこちら http://maruko-hati.sakura.ne.jp/products/soaplesson.html お気軽にお問い…

【満月ノート】風邪予防、花粉症予防のセルフケア

今夜は満月。 ぷーるな・ちゃんどら アーユルヴェーダと暮らすノート(満月ノート)は、風邪予防、花粉症予防について綴ってみました。簡単セルフケアもご紹介しています。よかったら覗いてみてください。 満月ノート http://maruko-hati.sakura.ne.jp/produ…

乾燥ケアとオイルチャージ

ぐぐっと空気も乾燥してきましたね。このところオイルチャージにいらっしゃる方も増えました。ベテランさんはケア方法をよくご存知。皆様のお体に浸透していく薬草オイルは、夏の頃に比べて2倍くらい入っていきます。それだけ体が欲しているのですね。内側…

自分のドーシャを知る、あそびごと。

昨日より、自分のドーシャを知るあそびごと「ドーシャ・デトックス石鹸コース」がはじまりました。今回は5エレメント石鹸コース終了して、もっとアーユルヴェーダこと、石鹸のことを知りたい!とご参加くださった2名様と、とてもステキな方からとってもス…

ホットフラッシュ、更年期かしら

10月:満月ノートのテーマが「秋とアーユルヴェーダと更年期」だったからでしょうか。ほてりが気になっていてー、そんなお声を聞かせてくださる方が続いています。そんな体からのサインを受け取ったときは、整え時、チャンスですね。体が不自然になってま…

ひとり囲炉裏

ひとり囲炉裏あそび。薬草オイルをぐつりぐつり。 美しいトリファラオイルに仕上がりました。肌馴染みも◎。たのしいこと。 ーーーーー ■トリートメントご予約状況はこちら https://marukohati.hatenadiary.com/archive/category/お便り ■ 石鹸レッスンはこち…

疲れやすくなったなと思ったら

このごろ疲れやすくなったな、そんなお声が皆様よりちらりほらりやってきています。季節の変わり目、気温差や気圧の変化もありますものね。夏に溜め込んだものも顔を出し始めてみたり。疲れやすいはアーユルヴェーダ式にみていくと、アーマと呼ばれる不要の…

秋の浄化プログラム2022

アーユルヴェーダでは、季節の変わり目の丁寧な浄化を進めています。次の季節を迎えるために体も気持ちも整えていくと、次の季節が心地よく迎えれれるそうです。 シャンカラさんインストラクターコースでは、秋と春に浄化プログラムを行っています。事前準備…

ドーシャ・デトックス石鹸コースのご案内

ドーシャ・デトックス石鹸コース デザインを楽しむクラス 石鹸作りの色あそび・柄あそびをたのしみながら『今の私をバランスする』4種類のアーユルヴェーダ式デトックス石鹸を作っていきます。石鹸のデザインをたのしみたい方、アーユルヴェーダに触れてみ…

肌は色を感じる

肌を色を見ているそうです。感じるそうです。アーユルヴェーダにはドーシャと呼ばれるエネルギー観があります。ドーシャとは増えすぎたものとか余っちゃたもので、そのままにしておくと不調のもととなるそうです。なので病素とも呼ばれています。このドーシ…

オナム祭、スペシャルランチ

日曜日ランチはケララキッチンさんへ。南インドのオナムというお祭りのスペシャルランチを皆さんで頂いてきました。 バナナの葉っぱにひとつひとつお料理をのせて頂いて、お品書きマップと照らし合わしながら、口へ運んで、たのしいこと。 ーーーーー ■トリ…

アーユルヴェーダお粥

昨日はケララキッチンさんへ向かったら、アーユルヴェーダお粥の日でした。ケララの伝統的なお粥だそうで、赤米の冷たいお粥にトッピングをひとつひとつ加えながら頂くスタイル。6味を味わいながら頂きました。ラッキーなこと。 来月はまたスペシャルな25種…

空エレメントと仲良くなる方法

本日は5エレメント石鹸コース最終日。空エレメントと仲良くなる方法をのぞいていきました。自分の中の空(くう)を探ってみたり、作ってみたり。 午前は、セルフケアでは浄血・増血・デトックスが得意なヨモギをたっぷり詰め込んだハーブボール作りと心のお…

アーユルヴェーダ石鹸教室

5エレメント石鹸コース、風エレメント石鹸をカットしました。ミントを使って抽出法の観察をしながらグリーンの色合いを引き出していきます。自然の色合いは変化していきます。永遠ではないところも魅力。 このコースでは地・水・火・風・空、5エレメントか…

風の通りを整えるセルフケア

5エレメント石鹸コース、6月に作った、ざざーっとお塩の石鹸お渡し終了。いつもの石鹸とはまた違った使い心地かと思います。いろいろお楽しみください。 5エレメント石鹸コース、7月は、風エレメントと仲良くなるセルフケアと風soap作り。セルフケアは、…

夜のお白湯

夜のお白湯がありがたくなってきました。 暑さ増し増しの時は、夜にお白湯をいただくのもおすすめです。夜のお白湯は夜間の消化を助けてくれて、朝にアーマ(不要になったもの)を排出しやしくしてくれる働きがあるそうですよ。そしてまた朝にお白湯を頂くの…

ガルシャナ手袋

5エレメント石鹸コースの皆様と、ガルシャナ手袋をベンガラ染めしてみました。ますます体も気持ちも通りがスムーズになりそうなこと。色にも意味があります。黄色は広がり。縮こまったあちらこちらをふわ〜っと開いてくれるかしら。 これから1ヶ月カシャカ…

チャンドラさん2022はじまります!

チャンドラさん2022、モゾモゾしはじめました。「はじまりの集い」皆様お申込ありがとうございます。本来の自分に触れていく不思議なあそびごとのはじまり。わくわく。 チャンドラさん2022申込み忘れてた!という方いらっしゃいましたらご一報くださ…

【満月ノート】春の浄化促進ドリンクの作り方

昨日は満月。丸子橋からみる満月は、厚い雲の間からスーっと現れてはスーッと消えていく、日本昔話に出てきそうな可愛らしいお月様がながめられました。 ぷーるな・ちゃんどら アーユルヴェーダと暮らすノート(満月ノート) 2022/04/17号は体・心・肌スッキ…